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サブ４を達成するために横浜マラソンを振り返る
横浜マラソン2019の完走タイムは（途中歩いたから踏破です）サブ４からほど遠い5時間でしたぁ。なんで!?自分なりにけっこう自信はあったのにぃ(?_?)▶前に進むには、振り返りも大切まず、オールスポーツコミュニティで撮影された自分の写真を見てみると...。折り返しを過ぎて高速道路に入るまでは体幹もしっかりしています。ところが、30～35㎞では腰が完…
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2019横浜マラソン 目標タイムクリアできず(>_<)
2019年11月10日、横浜は雲一つない秋晴れ。北風が少し吹いているけれど日向は暖かくて市民ランナーにとっては絶好のコンディションでしたヽ(^。^)ノ…
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RWC2019 JAPAN 未来へ続くビクトリーロード
試合開始前 JAPANのウォーミングアップ緊張感と集中が漂う南アフリカ戦はタフな試合だった。前半を５－３で折り返すも、肉体のダメージは相当あった…
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RWC 2019 JAPAN これが日本だ！ 魂のラグビー
やりました！！！勝利の瞬間をスタジアムで観戦できたのはホントに嬉しい。代表のジャージを着て応援したのは初めて。勝ってくれ！と心から願ってスタジア…
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INEOS 1:59 Challenge キプチョゲ選手 フルマラソン2時間切！
2019/10/12（土）なんと、1時間59分40秒２で走り切りました！！！オーストリアウィーン市内のプラーター公園にある約4.3kmの直線ベースの…
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ランニング 脚づくりってよく聞くけど….悩ましい
ランニング雑誌やネットで脚の故障やケガについて調べると脚づくりが大切！という記事をよく目にします。では、脚はどうやったらできるの？ いつできるの？…
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RWC2019 アイルランド VS スコットランド 観戦記
アイルランド強かった！横浜国際総合競技場（日産スタジアム）でアイルランドVSスコットランドを観戦しました。スタンドは8割くらいがアイルランドの応援で…
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2019 0914 葛西臨海公園ナイトハーフマラソン with スタジオWeBA
スタジオWeBAのメンバーが参加する葛西臨海公園ナイトハーフマラソン第二弾！スタート前に撮った記念写真がアイキャッチ画像で～す(^^♪今回は4名で参加し…
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RUGBY JAPAN 南アフリカに完敗 4年前の再現ならず
南アフリカがワールドカップ本番前のテストマッチに完勝！今年の南半球4か国対抗を制した南アフリカは、本気度満載の布陣でJAPANを粉砕。ワールドカップ…
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ランニング Garmin Vo2Maxを測定、その数値はなんと！
Garmin For Athlete 245 Musicで7月からランニングを記録しています。いろいろと機能があって、自分の走りが数値化されるのでモチベーシ…
４．認知症の再判定
のんちゃん と まもるくん １
2019東京マラソン インソールをどうするか
RUGBY 勝敗を決めた一つの判定！！
サンウルブズ vs ブルーズ