1. スポーツ

    捨て寸のバズワードに惑わされない

    ◆捨て寸ってなんだろう靴を買うときに捨て寸が大切、つま先に1㎝~1.5㎝の余裕があること、踵に指が一本分入るくらいの余裕があること、などと言われたことはありませんか?もしあなたが、ランニングシューズを買うときに、「足のサイズは?」と聞かれて、普段履きのシューズのサイズを答えたらどうなるでしょう。単純に捨て寸を加味する店員さんだったら、…

  2. スポーツ

    マラソンシーズン前に終了(T_T)

    10月になって、いよいよこれからマラソンシーズン。新型コロナウィルスの影響でマラソン大会も中止がほとんどですが、ランナーにとってはこれからが本番の季節で…

  3. 未分類

    35日目 閻魔大王のお裁き

    8月の暑い日に父が永眠しました。毎月帰省して介護補助をしていましたが、最後に会ったのは母親の誕生日の3月23日でした。その後、新…

  4. のんちゃん と まもるくん

    のんちゃん と まもるくん 17

    まもるくんは 8がつのあついひに てんごくへいきましたとうきょうオリンピックを たのしみにしていたけれどわるいびょうきが よのなかにでてきてとうきょ…

  5. スポーツ

    LSD 心拍数を抑えて2時間12分やってみた

    LSD(Long Slow Distance)をトレーニングに取り入れているかたはたくさんいると思います。ゆっくりと長い時間(長い距離)ジョギングし…

  6. スポーツ

    なるほどー、やっとわかった足のトラブル part3

    たくさん走ったり、くたくたになるまで走ったり、ゼイゼイしながら頑張って走り終えると達成感がありますよね。月間〇〇㎞走ったとか、毎日走っている!といっ…

  7. スポーツ

    なるほどー、やっとわかった足のトラブル part2

    試行錯誤を繰り返してたどりついた3つのこと①効率よく走るには、地面からの反力をいかす②速く走るには、同じピッチでストライドを伸ばす③足のトラブル…

  8. スポーツ

    なるほどー、やっとわかった足のトラブル

    もともと歩くのは好きでした。週末にちょっとジョギングしたり、会社からウォーキングで帰宅したり。一人で歩くのが好きですね。だから、足腰に自信はあったんです…

  9. スポーツ

    マスクしてランニングしてみたよー

    ランナーはマスクしよう。山中教授や金哲彦さんが呼びかけています。私も日本手ぬぐいやバフ、フェイスガードをしてランニングしてみました。かなり苦しいよー…

  10. 介護と成年後見制度

    要介護認定更新で思うこと

    私の父親は今年93歳になります。7年前に家で倒れて意識がないところを、たまたま訪れた親戚が発見して救急車で病院に運ばれました。今は訪問介護施設に母親と一…

  1. 介護と成年後見制度

    7.保佐監督人とは
  2. スポーツ

    捨て寸のバズワードに惑わされない
  3. スポーツ

    RUGBY マフィもレッドカードか
  4. のんちゃん と まもるくん

    のんちゃん と まもるくん 16
  5. スポーツ

    ランニング 脚づくりってよく聞くけど….悩ましい
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