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  1. スポーツ

    ランニングに必要なことは自分を知ること? それとも知識・理論?

    2021東京マラソンで今度こそサブ4!!平均5分40秒/㎞以下で走り切るのはそんなに甘くないと陸上経験者はいうけど、過去にスポーツ経験があると昔取った杵柄で…

  2. のんちゃん と まもるくん

    のんちゃん と まもるくん いつもいっしょ

    まもるくんは とうきょうおりんぴっくを たのしみにしていましたでも ひとりでみるのはつまらないと おもいましたのんちゃんと いっしょにおりんぴっくみたい…

  3. 介護と成年後見制度

    遺産相続と特別代理人選任手続き

    今回は、遺産相続の対象者が認知症の場合に必要になる特別代理人選任手続きについてです。◆遺産相続手続きは自分でできるんじゃないの?父親の四十九日も…

  4. 足と脚のトラブル

    足底腱膜炎を疑う!? 痛みへのアプローチを探る

    ◆ドクターショッピング!?足裏のしびれや痛みは診断が難しいんだろう...と思う。もうかれこれ7~8年に渡って左足裏(足底前部)のしびれや痛み…

  5. 足と脚のトラブル

    走り方が原因で爪下血腫なっていた

    2019年の東京マラソンで爪下血腫になっておよそ2年でやっと治りましたぁ。長かったぁ。左右の親指と人差し指、左の中指が黒爪になって人差し指がやっと治…

  6. スポーツ

    これは効く! リカバリーグッズ

    好きなランニングを頑張れば頑張るほど、けがや故障に悩まされることがあります(T_T)脹脛やアキレス腱、足底筋膜の柔軟性が加齢とともに衰えてきたの…

  7. 足と脚のトラブル

    足底腱膜炎改善への道 ー足底部のアーチとおしりの筋力ー

    足底腱膜炎になったのは6~7年前。いまは難治性足底筋膜炎と診断されて体外衝撃波治療とリハビリ・運動療法に取り組んでいます。◆お医者さんが私の足を…

  8. 足と脚のトラブル

    体外衝撃波治療で足底腱膜炎改善の兆し!!

    春先から月間ランニング距離を増やしたら8月に足底筋膜炎が悪化!足立区の整形外科で診てもらったときは、骨は大丈夫だしモートン病でもないと言われて…

  9. スポーツ

    捨て寸のバズワードに惑わされない

    ◆捨て寸ってなんだろう靴を買うときに捨て寸が大切、つま先に1㎝~1.5㎝の余裕があること、踵に指が一本分入るくらいの余裕があること、などと言われ…

  10. 足と脚のトラブル

    マラソンシーズン前に終了(T_T)

    10月になって、いよいよこれからマラソンシーズン。新型コロナウィルスの影響でマラソン大会も中止がほとんどですが、ランナーにとってはこれからが本番の季節で…

  1. のんちゃん と まもるくん

    のんちゃん と まもるくん 4
  2. スポーツ

    これは効く! リカバリーグッズ
  3. スポーツ

    ランニング シューズの耐久性
  4. スポーツ

    RWC2019  JAPAN 未来へ続くビクトリーロード
  5. スポーツ

    HOKA ONE ONE BONDI6 履き心地は
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