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2022マラソン大会振り返り
２０２３年になったと思ったら、もう２月も中旬。早いなぁ...。去年は３つの大会に出ました。東京マラソン東京レガシーハーフマラソン横浜マラソン…
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2022年ランニングシーズン到来
9月に入って早朝はだいぶランニングしやすい気温になりました。今シーズンの大会でエントリー済みなのは、東京レガシーハーフマラソン（10/16)、横浜マラソン(…
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夏のランニング 早朝それとも夜？ えっ、両方マジですか
日本の夏は高温多湿！わかっているけど暑い。朝の澄んだ空気を吸いながら気持ちよく走る。昭和のころはそんな感じだったけど令和の時代は朝でもむんむん暑いよー。木陰のあ…
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2021 東京マラソン奮闘記
2022年3月6日 延期になっていた2021東京マラソンが開催されました。コロナ禍で市民ランナーの参加は2019年以来3年ぶりです。感染予防対策の徹底、沿道…
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ランニングに必要なことは自分を知ること？ それとも知識・理論？
2021東京マラソンで今度こそサブ４！！平均5分40秒/㎞以下で走り切るのはそんなに甘くないと陸上経験者はいうけど、過去にスポーツ経験があると昔取った杵柄で…
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これは効く！ リカバリーグッズ
好きなランニングを頑張れば頑張るほど、けがや故障に悩まされることがあります(T_T)脹脛やアキレス腱、足底筋膜の柔軟性が加齢とともに衰えてきたの…
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捨て寸のバズワードに惑わされない
◆捨て寸ってなんだろう靴を買うときに捨て寸が大切、つま先に１㎝～1.5㎝の余裕があること、踵に指が一本分入るくらいの余裕があること、などと言われ…
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LSD 心拍数を抑えて2時間12分やってみた
LSD(Long Slow Distance)をトレーニングに取り入れているかたはたくさんいると思います。ゆっくりと長い時間（長い距離）ジョギングし…
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マスクしてランニングしてみたよー
ランナーはマスクしよう。山中教授や金哲彦さんが呼びかけています。私も日本手ぬぐいやバフ、フェイスガードをしてランニングしてみました。かなり苦しいよー…
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サブ４を達成するために横浜マラソンを振り返る
横浜マラソン2019の完走タイムは（途中歩いたから踏破です）サブ４からほど遠い5時間でしたぁ。なんで!?自分なりにけっこう自信はあったのにぃ(?_?)…
