春先から月間ランニング距離を増やしたら
8月に足底筋膜炎が悪化！
足立区の整形外科で診てもらったときは、
骨は大丈夫だしモートン病でもないと言われて
だったら、自力で治そうと決心したんだけれど、
全く改善しなかった(T_T)
夜も痛みで眠れず、
ネットでいろいろと治療方法を検索しつつ、
ホームページで詳しく治療方法を掲載している
ところを探しました。
都立大学前の整形外科はスポーツ障害を
中心に治療しているようだったのでそこにしました。
多くの整形外科は高齢者のリハビリサロン的な雰囲気が
ありますが、ここはいかにもスポーツしていますっ！
て感じの人が多いです。
レントゲン撮影で骨の状態を確認した後で、
エコーとMRI撮影で腱の状態を診てもらったところ、
人差し指と小指の中足骨骨頭部の腱に炎症がありました。
「難治性足底腱膜炎」という診断でした。
※難治性足底腱膜炎は、お医者さんで足底筋膜炎の治療を
開始後半年を経過しても完治していない状態。
リハビリや運動療法、装具（オーダーインソール）作成など
一通りの説明を受けてすぐ、体外衝撃波治療を希望しまっす！
足底筋膜炎ではかれこれ６～７年悩まされていたからです。
◆治療前の主な症状◆
①歩くと短趾屈筋、長趾屈筋に強い痛みが出てバネ指のようになる。
②中足骨骨頭と指の付け根に違和感とキリで刺すような痛みがある。
③安静時でもときおりピキッ、ビリビリと神経系の痛みが走る。
④足底前部に慢性的なしびれと小豆を踏んでいるような感じがある。
⑤腱がこわばって（ギスギスして）指をスムーズに動かせない。
なんとか改善させようと足裏をストレッチすると足がつるし、
脛の外側（長趾伸筋）やハムストリングス、大殿筋のストレッチや
マッサージをすると足底前部に神経系のビリビリした痛みが走ります。
就寝中に両足のアキレス腱に痛みが出て目が覚めたりで精神的に
参ってしまいました。もう自力回復は無理だと思いました。
◆体外衝撃波治療の効果◆
施術の前に誓約書にサインをします。体外衝撃波を当てることで
逆に症状が悪化する場合がある、骨折することもある、治癒しない
こともある…、けっこうネガティブなことが書かれています。
やってダメならしょうがない、何しろやってほしい気持ちが強くて
さっさとサインしました。
1回の治療は約10～13分で患部に体外衝撃波を照射します。
体外衝撃波を（炎症を起こしている）患部に当てて、
組織を破壊して再生させることが治療の目的です。
体験者の動画をYutubeで観るとそこそこ痛いらしいです…。
１回目(11/21)
では始めま～す。はい、お願いします（ドキドキ）。
患部を探りながら照射していると「ん？」もう始めてるの？
って感じですが、患部に照射された瞬間、うぉぉお～っ
痛い、痛い、イターイ(ﾟДﾟ)ﾉ
「ぎぇ～、イテテテ、こんなん我慢できんやろ！！」
って思うくらいの痛みです。けっして大げさではありません。
しかし、治すためならこの痛みに耐えなければ！
くぅぅぅ….、息を止めて痛みをこらえる。ぐぐぐぐぅ～。
1回目の治療後、劇的な変化がありましたー。
キリで刺すような痛みや、神経系のビリビリした痛みが無くなった。
これは、嬉しかったですねー(^_-)-☆
治療前の①②③の症状が軽減されて、精神的にかなり楽になりました。
ひょっとしたら、2回目の照射で治っちゃうんじゃない!(^^)!
2回目(12/5)
2回目の治療を受けました。しかし、1回目ほどの劇的な変化はなし。
確かに良くなってきている感じはあるんだけど…。
3回目(12/19)
2週間がたって３回目の治療です。ぐぐぐっぅ、まだ痛みがあるっす。
ということは患部が再生しきれていない、ということ。
でも、だいぶ良くなってきているのでウォーキングやジョギングはできそう。
そして、ぶっつけで1週間後の12月26日に10㎞ランに参加しました。
RUN as ONE – GLOBAL Virtual Run Series 2020/2021 1st Challenge
約4カ月ぶりのランでしたが、痛みはなく完走できました。
完走後４日経った30日現在、特に痛みはありません。
年明けの1月4日に4回目の治療を受けます。
2021年はこのまま、完治あるいは寛解に向かってほしいです(^^♪
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