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マラソンシーズン前に終了(T_T)
10月になって、いよいよこれからマラソンシーズン。新型コロナウィルスの影響でマラソン大会も中止がほとんどですが、ランナーにとってはこれからが本番の季節で…
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のんちゃん と まもるくん １７
まもるくんは ８がつのあついひに てんごくへいきましたとうきょうオリンピックを たのしみにしていたけれどわるいびょうきが よのなかにでてきてとうきょ…
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LSD 心拍数を抑えて2時間12分やってみた
LSD(Long Slow Distance)をトレーニングに取り入れているかたはたくさんいると思います。ゆっくりと長い時間（長い距離）ジョギングし…
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なるほどー、やっとわかった足のトラブル part3
たくさん走ったり、くたくたになるまで走ったり、ゼイゼイしながら頑張って走り終えると達成感がありますよね。月間〇〇㎞走ったとか、毎日走っている！といっ…
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なるほどー、やっとわかった足のトラブル part2
試行錯誤を繰り返してたどりついた３つのこと①効率よく走るには、地面からの反力をいかす②速く走るには、同じピッチでストライドを伸ばす③足のトラブル…
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なるほどー、やっとわかった足のトラブル
もともと歩くのは好きでした。週末にちょっとジョギングしたり、会社からウォーキングで帰宅したり。一人で歩くのが好きですね。だから、足腰に自信はあったんです…
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要介護認定更新で思うこと
私の父親は今年93歳になります。7年前に家で倒れて意識がないところを、たまたま訪れた親戚が発見して救急車で病院に運ばれました。今は訪問介護施設に母親と一…
