ジャジャーン！
6月の葛西臨海公園ナイトハーフマラソンにエントリーしました。
スタジオWeBAで一緒に体幹トレーニングをしている仲間も参戦！
なんと！インストラクターのchiakiさんもみんなと一緒に走ります。
素晴らしい(^_-)-☆
東京マラソンを完走した勢いに乗って、
今年はいろんな大会にエントリーしてみます。
楽しそうだったり、美味しそうだったりなど、
走るだけじゃなくて
おもしろい企画がある大会がいいと思っています。
スタジオWeBAの体幹トレーニングを続けているうちに、
長い距離でもフォームを崩さず走れるようにりました。
これからはリラックスして笑顔で走るのが目標です。
リラックスして走るコツは姿勢をよくすることです。
基本となる立ち姿勢が歪んでいると、バランスが悪いので
どこかに力みがでてしまいます。股関節や肩甲骨周りの
ストレッチをして姿勢を正しましょう。姿勢がよくなると
力みがとれてスムーズな走りになります。
東京は桜も咲き始めたので、これからは
お花見しながらジョギングするのもいいですね(^^♪
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